Thich Nhat Hanh
Kursort
Villa Ankerraum, Mülbergerstraße 31, 73728 Esslingen am Neckar.
Kursbeschreibung
Im Rahmen des MBSR-Kurses findet ein Achtsamkeitstag in Stille statt. Hier hat es noch freie Plätze zur Einzelteilnahme.
Es ist eine Auszeit für dich selbst, um aus dem lauten, hektischen Alltagstrubel mal auszusteigen und zur Ruhe zu kommen. Dich wieder mit dir selbst zu verbinden, in Kontakt mit deinen tieferliegenden Gefühlen, Wünschen und Bedürfnissen zu kommen. Regenerieren und auftanken. Allein für dich in Stille und doch verbunden und getragen in der Gruppe.
Es findet eine abwechslungsreiche angeleitete Achtsamkeitspraxis statt. Mal im Liegen, Sitzen, Stehen, in Ruhe oder in Bewegung mit Elementen aus dem MBSR-Kurs wie Body-Scan, Atemmeditation, Yoga, Gehmeditation, Bergmeditation, Metta-Meditation.
Teilnahmegebühr
50,00 € inkl. Suppe zum Mittagessen
Kursort
Villa Ankerraum, Mülbergerstraße 31, 73728 Esslingen am Neckar oder
Online via zoom
Kursbeschreibung
Gemeinsame angeleitete Atem- und Meditationspraxis zur Vertiefung und Auffrischung deiner eigenen Achtsamkeitspraxis und Herzensqualitäten.
Wir bereiten Körper und Geist mit Atemübungen aus verschiedenen Traditionen wie Pranayama aus dem indischen Yoga oder dem Tibetischen Yoga sowie westlichen Praktiken vor. Anschließend widmen wir uns in der Meditation jeweils einem Bhavana: Liebe (Maitri), Mitgefühl (Karuna), Freude (Mudita) und Gelassenheit (Upeksha). Begleitend unterstützt wird die Meditation durch Mudras und Mantras.
Teilnahmegebühr
Einzelteilnahme: 10,00 €
Alle 5 Kursabende: 40,00 €
Online via Zoom mit diesem Link teilnehmen und Bezahlen mit PayPal oder Überweisung auf folgendes Konto:
Tobias Kindle
Santander Bank
DE92 5003 3300 9100 3713 17
Kurstermine
Montags, 12.01., 09.02., 09.03., 13.04., 11.05.2025 jeweils von 19:15 Uhr – 21:15 Uhr.
Kursort
Villa Ankerraum, Mülbergerstraße 31, 73728 Esslingen am Neckar.
Teilnahmegebühr
125,00 €
Kursbeschreibung
Erst wenn wir die Achtsamkeitspraxis mit Liebe, Wohlwollen, Hingabe und Demut praktizieren und in unseren Lebensalltag einfließen lassen, finden wir den inneren Frieden, den wir uns wünschen. Innerer Frieden ist die Voraussetzung für äußeren Frieden. Selbstliebe und Selbstfürsorge ist somit ein aktiver Beitrag zu einem friedlichen miteinander in unserer Welt für mehr Gemeinwohl.
Zunächst gibt es eine Einführung zur Herzkohärenz basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen und zu den vier Bhavanas, die wir in der Folge in jedem Kurstermin intensiv erarbeiten und praktizieren werden. Du bist eingeladen diese jeweilige Qualität täglich zu Hause für ca. 20 Minuten für dich zu praktizieren und im Lebensalltag zu integrieren.
Einzelthemen:
1 I Herzkohärenz und Einführung in die vier Bhavanas
2 I Erstes Bhavana: Maitri - Freundlichkeit
3 I Zweites Bhavana: Karuna - Mitgefühl
4 I Drittes Bhavana: Mudita - Freude
5 I Viertes Bhavana: Upeksha - Gleichmut & Gelassenheit
Bei Bedarf kann online teilgenommen werden. Wenn dir eine Teilnahme nicht möglich ist bekommst du eine Aufzeichnung für 30 Tage zur Verfügung gestellt.
Kurstermine
freitags, 09.01., 13.02., 27.03., 08.05., 19.06., 31.07.26 jeweils von 18:30 Uhr – 20:30 Uhr.
Kursort
Loft, Schönblick 36, 73732 Esslingen-Liebersbronn.
Teilnahmegebühr
150,00 €
Kursbeschreibung
Die Bhagavad Gita ist das höchste Gut der yogischen Philosophie, sozusagen die Bibel des Yoga. Sie setzt sich mit den tiefliegenden Fragen der Menschheit auseinander. Wer bin ich? Wo komme ich her? Wo gehe ich hin? Was ist meine Bestimmung? Wie sieht rechtes Handeln und denken aus? Was sind die Ursachen von Leiden? Wie kann ich Leiden überwinden und innere Freiheit erreichen? Die Bhagavad Gita heißt wörtlich übersetzt „Gottes Gesang“ und ist mehrere Tausend Jahre alt und genauso aktuell übertragbar auf das heutige Leben wie damals. Es offenbart uns die zeitlose Wahrheit des Seins.
Wir lesen gemeinsam aus den Versen, erforschen, tauschen uns aus auf spiritueller, philosophischer und psychologischer Ebene gepaart mit passender Meditationspraxis.
Einzelthemen:
1 I 9.1.26 I Einführung in die Bhagavad Gita - Arjunas Dilemma als Ausgangssituation
2 I 13.2.26 I Das Wesen der Seele
3 I 27.3.26 I Karma Yoga - Handeln und Verlangen
4 I 8.5.26 I Spirituelle Weisheit
5 I 19.6.26 I Innere Freiheit
6 I 31.7.26 I Tod und ewiges Leben
Bei Bedarf kann online teilgenommen werden. Wenn dir eine Teilnahme nicht möglich ist bekommst du eine Aufzeichnung für 30 Tage zur Verfügung gestellt.