Yoga

„Ein Gramm Praxis wiegt mehr als eine Tonne Theorie.“

Swami Sivananda


Yoga in der Gruppe, im Einzelunterricht oder als Yogatherapie

Erfahre innere Freiheit, Frieden und Reichtum durch angeleitete Yogapraxis. Yoga ist ein verbinden mit dir selbst, ein zurückfinden in deine Mitte für spürbares inneres Gleichgewicht. Egal ob Einsteiger, Wiedereinsteiger, erfahrene Yogis, jung oder alt, oder Menschen mit Beschwerden - Yoga ist für alle da! Hier kannst du deinen Bedürfnissen entsprechend die positiven Wirkungen verschiedener Körperübungen, Atemübungen und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga undogmatisch selbst erfahren.

Weitere Infos zu Yogaangeboten auch auf der Homepage www.yogaimfreiraum.com


Mantraabend

Bhakti Yoga - Mantraabend zum Mitsingen mit Johanna (16.03.24)

Mantra bedeutet wörtlich übersetzt Werkzeug zur Befreiung des Geistes. Im Klang eines Mantras ist eine bestimmte Schwingung enthalten, die durch das Singen erfahrbar wird und uns mit dieser Energie auflädt. So können wir Liebe, Mitgefühl, Freude und vieles mehr kultivieren. Es sind keine Vorkenntnisse oder gesangliche Fähigkeiten notwendig. Mantrasingen kann jeder, auch du! Komm einfach vorbei und lass dich von der Freude des Mantrasingens inspirieren. 

Dieser Form des Yoga - Bhakti Yoga - ist der einfachste und direkteste Weg ins Herz. Starte mit voller Herzensenergie ins neue Jahr!

 

Samstag, 16.03.2024, 18:30 - 20:00 Uhr

Loft, Schönblick 36, 73732 Esslingen-Liebersbronn

Anmeldung erwünscht, aber nicht erforderlich!

Auf Spendenbasis.



Männeryoga

Männer unter sich (laufend: 17.01. - 13.03.24)

Für interessierte Neueinsteiger und Praktizierende. Wir werden typischerweise verkürzte Muskelgruppen wie Beinrückseiten und Hüftöffner dehnen und kleinere tiefliegende Muskeln gezielt kräftigen. Ziel ist eine geschmeidige und flexible innere Stärke für ein gesundes Rückgrat.

 

8 Kurstermine, 17.01. - 13.03.24

Mittwochs, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Kein Yoga in den Faschingsferien am 14.02.24

Nur Präsenz: 120 € / 80 €*

Für alle Level geeignet.

Kursort: Esslingen-Zentrum, Urbanstr. 4

Einzelteilnahme nach Verfügbarkeit mit vorheriger Anmeldung (19 €)

 

4 Kurstermine, 17.04. - 15.05.24

Mittwochs, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Kein Yoga am 1. Mai

Nur Präsenz: 60 € / 40 €*

Für alle Level geeignet.

Kursort: Esslingen-Zentrum, Urbanstr. 4

Einzelteilnahme nach Verfügbarkeit mit vorheriger Anmeldung (19 €)

 

Versäumte Kursstunden können bei Verfügbarkeit mit vorheriger Anmeldung während der Kursdauer in den Yogakursen montags oder donnerstags nachgeholt werden.



Yoga im Ankerraum

Yogakurs Innere Mitte (08.01. - 25.03.24)

Für eine kraftvolle Mitte, Stabilität, Erdung, inneres und äußeres Gleichgewicht, Zentriertheit, Klarheit und Ausrichtung.

 

11 Kurstermine

Montags, 17:30 Uhr – 19:00 Uhr

Präsenz: 165 € / 110 €* und online: 121 € / 88 €*

 


Yogakurs Yin & Yang (08.04. - 13.05.24)

Für eine ausgewogene Balance unserer Polaritäten. Wir kommen sowohl in unsere Kraft als auch ins hingebende loslassen.

 

6 Kurstermine

Montags, 17:30 Uhr – 19:00 Uhr

Präsenz: 90 € / 60 €* und online: 66 € / 48 €*


Beide Kurse sind für alle Level geeignet

Kursort: Villa Ankerraum, Mülbergerstraße 31, 73728 Esslingen am Neckar

Einzeln nach Verfügbarkeit mit Anmeldung (19 € Präsenz / 13 € online)

 

Versäumte Kursstunden können bei Verfügbarkeit mit vorheriger Anmeldung während der Kursdauer Donnerstags im Atelier freiraum nachgeholt werden.



Yoga im Freiraum

Yogakurs Open Wide (11.01. - 21.03.24)

Wir lösen verkrustete Strukturen und entfalten neue Räume in unserem Körper für mehr innere Freiheit durch Herzöffnung und Hüftöffnung.

 

10 Kurstermine

Donnerstags, 18:30 Uhr – 20:00 Uhr

Nur Präsenz: 150 € / 100 €*

 


Yogakurs Rotation (11.04. - 16.05.24)

Für mehr Beweglichkeit und Flexibilität in der Brustwirbelsäule, was sich sehr wohltuend auf verspannte Schultern und Nacken auswirkt. 

 

5 Kurstermine

Kein Yoga am Vatertag, 09.05.24

Donnerstags, 18:30 Uhr – 20:00 Uhr

Nur Präsenz: 75 € / 50 €*


Hatha Yogakurs (11.01. - 21.03.24)

Anatomisch fundiert, atemzentriert, abwechslungsreich und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst. 

 

10 Kurstermine

Donnerstags, 20:15 Uhr – 21:45 Uhr

Präsenz: 150 € / 100 €* und online 110 € / 80 €*

 


Yogakurs Rückenfit (11.04. - 16.05.24)

Sowohl sanfte rückenschonende Übungen für einen geschmeidigen, entspannten unteren Rücken als auch kräftigend für eine stabiles Rückgrat.

 

5 Kurstermine

Kein Yoga am Vatertag, 09.05.24

Donnerstags, 20:15 Uhr – 21:45 Uhr

Präsenz: 75 € / 50 €* und online 55 € / 40 €*


Kurse sind für alle Level geeignet.

Kursort: Atelier freiraum, Im Gehren 28/1, 73732 Esslingen-Liebersbronn

Einzeln nach Verfügbarkeit mit Anmeldung (18 € Präsenz / 12 € online)

 

Versäumte Kursstunden können montags 17:30 Uhr online oder bei Verfügbarkeit in Präsenz in der Villa Ankerraum während der Kursdauer nachgeholt werden.



Yogatherapie

Yogatherapie

Nach einer ausführlichen Erstanamnese werden schmerzhafte muskuläre Verspannungen identifiziert und mittels Druckpunktstimulation (Nadi-Muskeltherapie) gelöst, wodurch Fehlhaltungen aufgrund Dysbalancen ausgeglichen werden können. Zur Stabilisation und Prävention wird ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm erstellt und gemeinsam eingeübt. Die Yogatherapie schult die achtsame Körperwahrnehmung und befähigt dich dazu aktiv einen Beitrag für deine Gesundheit zu leisten.

 

Termine nach Vereinbarung

Erstanamnese: 90,00 € / 120 Minuten

Folgetermine: 90,00 € / 90 Minuten

Paketpreis: 225,00 € für 3 Folgetermine á 90 Minuten innerhalb von 3 Monaten

Zehnerkarte: 699,00 €




*ermäßigt für SchülerInnen, StudentInnen, Auszubildende, Arbeitssuchende

Tobias Kindle

Heilpraktiker für Psychotherapie

Achtsamkeitslehrer (MBSR)

Yogalehrer und Yogatherapeut

Buteyko-Atemcoach

 

Mobil: +49 160 93376419

E-Mail: info@inmitten-von-mir.de

Inmitten von mir ist meine wahre Natur. Wahrheit, Bewusstheit und Freude.